产后恢复

  • 产后腹痛和发热怎么办?

    产后腹痛和发热怎么办?

    产后腹痛、产后发热可能困扰着不少新妈妈,为了帮助新妈妈解决这些问题,我们邀请了产科专家,对新妈妈进行详细的科普和建议。  什么是产后腹痛?   有些产妇在分娩后3-4天会偶尔感到小腹疼痛。她们会发现明显的子宫硬化或肿胀。同时,当母乳喂养时,新妈妈会感觉到更多的疼痛,这在医学上被称为产后子宫收缩。  缓解产后子宫收缩的措施   1、当你感到子宫收缩,你可以及时咨询医生,并在医生的指导下使用一些止痛药,缓和腹痛的症状。   2、用你自己的行动来减轻腹痛。你可以采取俯卧的姿势,这样你可以有效减轻腹痛。当你起床后,一定要慢...

  • 产后风湿怎么办?

    产后风湿怎么办?

    产后风湿,又称“风寒综合症”,是由于产妇缺乏对身体的精心护理,以及自然条件(如风太大、湿度太高)造成的。  产后风湿病的症状有哪些?   1、产后风湿病的主要症状是头痛、头晕或怕冷。   2、眼睛不舒服,怕风、流泪,眼睑感到沉重。   3、产妇在产后也出全身关节,如手、脚、腰、肩、脚底都酸痛,或者麻痹、怕冷,并感到疲倦。   4、妈妈的脾气可能会比以前更烦躁,更容易生气,无法控制自己。   5、产妇的心跳比以前更快,或者是时常感觉心慌。  怎样预防产后风湿病?   1、在日常生活中注意保暖。不要让冷空气直接吹在身子...

  • 产后减肥怎么做?

    产后减肥怎么做?

    女性在怀孕后都会有体重增加的现象,但是我们都知道,增加的体重并不是她们自己的肉,而是羊水和胎儿的重量。所以,生完孩子后,妈妈可以立即减掉5到6公斤体重,在接下来的一个月里,妈妈的身体会排出积水(大约2到3公斤)。而另外会有大约3-4公斤的剩余重量,这主要是怀孕期间增加的脂肪重量。简而言之,生完宝宝后一个月的重量增加就是净增加体重。这些重量中的绝大多数以脂肪的形式存在于身体的各个部位。妈妈们如果要减肥,她们减肥的目标正是减掉这些多余的脂肪。  如何在生完宝宝后减肥? 要减肥,我们可以从两个方面着手。首先,减少热量的摄...

  • 产后抑郁症对宝宝的危害有哪些?

    产后抑郁症对宝宝的危害有哪些?

    现在,已经有很多科学研究指出,妇女产后抑郁症的发病率正在逐年上升。但是,也许仍然有许多妈妈并不知道抑郁症的危害。其实,抑郁症不仅对你的身体有害,还会对你宝宝的健康有很大的影响。   由于抑郁症的影响,母亲和孩子之间的交流会受到不同程度的阻碍,这对孩子的情感和认知能力势必会产生种种负面影响。   母亲产后抑郁主要表现为:抑郁、焦虑、自责、失眠、无故哭泣、易疲劳、易怒、对婴儿失去兴趣等。更严重的将是妄想和自杀念头,甚至想伤害婴儿。如果您有以上症状,请一定要提高警惕,及时就医。   父母都应该认识到,如果想要与孩子建立良...

  • 产后坐月子 这些禁忌都是假的!

    产后坐月子 这些禁忌都是假的!

    中国传统的月子习俗很多,当然也是因为产后恢复对女人的重要性。通常婆婆们都会对刚生完孩子的媳妇说祖辈留下的传统:“骨缝儿还开着不能见风”、“不能洗澡”,“汤水里放了盐会影响奶水”等等。其实,谨遵这些老例反而会影响新妈健康。面对这些那些的老规矩,很多新妈妈无所适从。信吧,难受只有自己知道;不信吧,又怕真落下点什么毛病。对此,多位妇产科专家提醒:只要注意不受凉,不过度劳累,没有那么多禁忌。下面就给大家盘点那些没必要的禁忌。  饭菜都得端上床影响恶露及时排  许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活...

  • 产后如何塑身

    产后如何塑身

    许多新妈妈都为产后瘦不了而烦恼,试过很多方法,都失败了,可是看到明星妈妈产后都能快速的恢复身材,都很是羡慕,很想知道明星妈妈产后到底是怎样减肥塑身的。实际上产后塑身减肥也要讲究方法 ,下面小编给大家介绍一下明星妈妈们的减肥方法,期待对妈妈们有帮助哦!  产后塑身抓准三阶段  许多产妇为了快速恢复身材,会选择饥饿疗法瘦身,其实这是最不健康、最容易反弹的方法。STEP1:产后塑身第一阶段是产后第一周。促进松驰的各个身体器官快速归位是这个时候的主要任务,建议选择轻柔、舒适、能够二十四小时穿着的束腹产品。剖腹产的妈妈可以选...

    产后恢复 2020-09-01 972 0 产后如何塑身
  • 产后恢复要“对症下菜”!

    产后恢复要“对症下菜”!

    新妈妈产后恢复对以后的生活质量有重要作用。恢复期内的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失了一部分血液,必须及时补充;生殖器官发生损伤,也需要恢复;新生儿吃奶,要分泌大量乳汁;产妇便秘,吃什么可以润肠通便等等。这种症状其实都可以通过素食来解决,所以说产妇在月子期除了多吃些肉、蛋、鱼等食品外,也要多吃一些蔬菜。下面小编为您整理一下月子期要多吃的蔬菜。  蔬菜一:莲藕  莲藕中含有大量淀粉,维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,可以健脾益胃,润躁滋阴,活血化淤,清热生乳。产妇多...

  • 产后风湿病的症状及发病原因

    产后风湿病的症状及发病原因

    女性生完孩子之后,人体会产生极大的转变,另外一些疾病就有可能趁着身体虚弱的阶段而侵入身体,例如人们经常说的产后风,便是普遍发生的产后疾病,别名产后风湿病。本文将会为大家介绍产后风湿病的症状及发病原因。 产后风湿病的症状 产后风湿病是指适龄的女性分娩后或者做了人工流产手术之后,由于遭到风湿病的湿邪侵入,而造成全身肌肉和关节酸困、痛疼的一种病症。产后风湿病,似乎和风湿病有点像,但产后风湿病患者的风湿病的检验指标值通常一切正常,应用抗风湿的基本药物也没有实际的改善作用,因此叫作产后风湿病。大龄分娩的孕妇、难产的孕妇、刨腹...

  • 产后恢复这些水果有奇效

    产后恢复这些水果有奇效

    产后恢复期间产妇的营养很关键,一般除了肉制品等食补外,很多营养素还须从果蔬中摄取。大家都知道水果的营养丰富。但有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,所以有所禁忌。那么吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产后恢复中产妇的身体健康,很有帮助作用。产妇应吃哪些水果呢?1、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要...

  • 明星妈妈产后肌肤保养方法,帮助宝妈们保持更好的形象

    明星妈妈产后肌肤保养方法,帮助宝妈们保持更好的形象

    每一个大牌明星妈妈生完小宝宝后,各种新闻媒体都会关心大牌明星母亲如何保养?大牌明星母亲维护保养的窍门是什么?每一个女性作梦都想超级变身变成美丽的妈妈,女星更是如此,她们会在产后迫不急待的根据各种各样方式来更改本身肌肤状况。下边跟小编一起看一下这种大牌明星妈妈在产后是怎样维持形象,做肌肤的维护和保养吧。辣妈代表一:董洁肌肤状况:秀气容貌犹如美少女产后肌肤护理关键字:眼周皮肤美白产后面部非常容易色素沉着,有的人美白皮肤时只图情面,却忘记了双眼,这是不对的,实际上双眼美白皮肤非常容易。董洁的方式是:先用食盐水侵泡甩干的纯...

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