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坐月子的产妇别犯这些错

产妇分娩后时,以下错误别犯。

1、饮用麦芽提取物作为营养。虽然麦芽提取物味道鲜美,营养丰富,能给身体补充营养,但孕妇在哺乳期经常饮用麦芽提取物是违背科学的。
因为麦芽提取物中的麦芽对乳腺分泌有抑制作用。新妈妈在哺乳期经常喝麦芽提取物,母乳的分泌会大大减少。因此,中药一直使用麦芽回乳。

2、拒绝做产后体检。若是不做检查,就无法及时发现异常并尽快处理,这极易耽误治疗或遗留疾病。因此,分娩后6-8周应在医院进行全面的产后检查,便于了解全身和盆腔器官状态是否已恢复到孕前,并了解哺乳情况。如果你有任何特别的不舒服,你应该提前去医院检查。

3、喜食巧克力。巧克力含可可碱,它会进入乳汁,经由母乳喂养进入婴儿体内,伤害婴儿的神经系统和心脏,引起消化不良、睡眠不稳定、不停哭泣等症状。此外,经常吃巧克力会降低孕妇的食欲,导致身体营养供应不足。这样,它不仅会影响新妈妈的身体恢复,还会影响婴儿的生长发育

4、时常喝茶。喝汤肯定能增加母乳分泌,但是茶叶中所含单宁酸会影响肠道吸收铁,容易导致产后贫血。此外,茶还含有咖啡因,这不但让产妇喝茶后失眠,而且减缓她们的身体恢复。咖啡因可以通过母乳进入婴儿体内,导致肠道痉挛或没有原因突然哭泣。

5、不吃肉只喝汤。适量多喝豆腐汤、鸡汤、鱼汤、猪排汤等,的确能促进乳汁分泌。但肉也是要兼顾的,因为许多营养都在肉里,而非全部在汤里。若是你只喝汤而不吃肉,身体对营养素的摄入会受到影响。

6、不吃公鸡只吃母鸡。新妈妈体内的雌激素和黄体酮水平在生产后会下降,对乳汁的形成有利。然而,母鸡的卵巢和蛋壳含有一定量的雌激素,这会削弱催乳素的作用,进而减缓乳汁分泌。公鸡的睾丸含有雄激素,雄激素可以抵抗雌激素。如果大公鸡炖后与睾丸一起食用,毫无疑问能够促进乳汁分泌。此外,公鸡脂肪更少,产妇食用后不易增重,对哺乳期保持身材有好处,还不易引起婴儿腹泻。

7、每天吃很多鸡蛋。虽然鸡蛋富含高品质的蛋白质,具有很高的营养价值,非常适合孕妇食用,但不是你吃得越多越好。过多的鸡蛋不能被人体充分吸收,反而使得肠胃负担变重,影响其他各种食物的摄入,导致营养摄入不平衡,非但不利于新妈妈的身体恢复,还不利于乳汁分泌。一般而言,一个月内每天吃3-4个鸡蛋更合适。

8、长期饮用红糖水。有些产妇在月经期大力饮用红糖水,认为它可以活血化瘀,有助于排出产后恶露。的确是生产后一种很好的滋补品,但并非喝得越久越好。因为分娩约10天恶露开始渐渐变少,子宫收缩大致恢复正常。若是长期饮用红糖水,恶露血量会增加,导致持续失血和贫血。一般建议分娩后饮用红糖水7-10天。

9、把菜做得很清淡。一些产妇认为生产后的头几天吃盐会伤害他们的胃,有碍身体康复。他们总是吃非常清淡的食物,甚至不放盐。事实上,这样做只会适得其反。因为,新妈妈月子期出汗较多,乳腺分泌非常旺盛,身体容易缺水、。不吃盐只会加剧身体脱水,对身体尽快恢复不利。因此,菜里还是要适当加盐的。

10、月子刚坐完就长时间站着或者蹲着。一些产妇觉得,坐完月子就是身体快要完全恢复的证明。因此月子刚坐完就开始长时间站着或者蹲着,甚至剧烈运动了。实际上,此时盆腔里的生殖器官并未完全复位,功能也未全部恢复。若是不注意防护,依然会对生殖器官复位产生影响。
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