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分享给新妈妈3款产后减肥食谱

为了快速回到怀孕前的身材,你不仅需要适当的锻炼,还需要调整饮食才能成功减肥。

下面的小编辑推荐了3种新妈妈产后减肥的食谱,这样你就可以一边减肥一边吃饭了!

推荐1:蔬菜焖豆腐

豆腐、豆芽、胡萝卜、蘑菇、青椒和切碎的大葱。将豆腐切成大块,放入锅中,用高汤和低热炖15分钟,然后取出放在盘子里。在汤里加些调料。将胡萝卜洗净,去皮,切碎,放入沸水中煮沸,取出备用。将油放入锅中加热,加入葱末翻炒,然后加入蘑菇,热烫,加入胡萝卜、豆芽和青椒,翻炒均匀,倒在豆腐上。

推荐2:虾肉粉豆腐材料

豆腐、刀虾、瘦肉粉、洋葱粉、太白粉和芫荽。将瘦肉磨成肉末,加入切碎的洋葱、酱油、芝麻油和太白粉,混合均匀。处理掉虾,只留下虾备用。将芫荽洗净切碎,将豆腐切成厚片,放在盘子里。在豆腐切片中间挖一个洞,加入切碎的瘦肉,在上面放一只虾。把豆腐放在锅里蒸10分钟。

推荐3:醋拌莲藕原料

莲藕、海带芽、胡萝卜、盐、酱油、白醋、果。莲藕去皮,切片,用热水热烫。沥干水,让它冷却。切成小块。将海带芽浸泡在清水中,用盐水清洗,用热水烫伤,再用冷开水浸泡。取出并切成小块,加入调味料。
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