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新妈妈月子恢复有7点注意

分娩后的42天内,母体从怀孕和分娩状态恢复到正常阶段。

在此期间,母亲体内的激素水平没有恢复正常。此外,受妊娠晚期激素水平的影响,子宫韧带、内脏韧带以及连接骨骼和关节的韧带都处于松弛状态。

因此,在此期间必须注意以下7点:

1、不要忘记产后检查,以确保你和你的宝宝的健康。

2、产后应慎用药物调养。吃一些补血的食物,如桂圆肉、枸杞和红枣。同时,应注意适当的通风,但应避免对流冷风直接吹到身体上。

3.红糖、鸡蛋和小米都是分娩的保健食品。注意:喝红糖水不要超过10天,以防止血性恶露。建议每天吃4~6个鸡蛋。为了防止身体缺乏其他营养,小米可以是产后的主食,小米粥不应该太薄。

4、不要丢弃“初乳”。初乳是分娩后一周产妇内分泌的淡而稀的乳汁。它含有婴儿生长发育所必需的营养和抗病物质。一些母亲认为这种牛奶是脏的,就放弃它,这是不科学的。

5、初为人母的母亲在夜间哺乳时,应避免光线不足、乳房堵塞孩子鼻孔、堵塞孩子呼吸道等导致乳汁溢出的危险。

6、产后恶露不绝一般持续3周,初期呈褐色,随后颜色逐渐变浅,流速降低。如果恶露不绝、出血增加或气味难闻、排出时间短或超过3周,表明子宫收缩不良或感染,应及时就医。

7、一旦产后开始恢复性生活,应及时避孕。如果你在哺乳期没有来月经,你就不能认为你不会怀孕。
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