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禁忌!新妈妈们千万注意了!

新妈妈坐月子期间千万不要犯以下这些禁忌

1.过早大量喝汤

  
分娩后家人都急迫的认为喝汤有助于产妇健康,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳

  
纠错法:

  
产后不宜过早催乳,适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以适应婴儿进食量渐增的需要。

  
2.给产妇喝浓汤

  
浓汤,指的是脂肪含量很高的汤,例如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤滋养效果更好。但其实产妇食用过多高脂肪食物,会使得奶水也变成高脂肪,这种高脂奶水不但不能被婴儿很好的吸收,还容易使他们发生腹泻的情况。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。

  
纠错法:

  
应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的清汤。另外要注意的是,汤和肉要一同吃,这样才能真正摄取到营养。

  
3.喝红糖水太久

  
有些人觉得,产妇在分娩后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、活血化淤的功效,可以帮助产妇补血,促进恶露排出,有利于子宫复位。但不能因为红糖益处多,就认为吃得越多越好。

  
过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,而且如果是在夏天,产妇摄入过多红糖水,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,喝了过多的红糖水还增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

  
纠错法:

  
产妇在产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。

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