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  • 孕期究竟怎么吃?5大食物最滋补

    孕期究竟怎么吃?5大食物最滋补

      怀孕后无论是准妈妈准爸爸还是爷爷奶奶都会非常高兴,但是怀孕后并不意味着宝宝就可以顺利出生,妈妈们也不要高兴过早,怀孕只是生育的一个前提条件,为了胎儿能顺利出生,妈妈们要好好养胎哦,那么有什么食物可以养胎呢?   1.核桃   孩子出生后拥有一头浓密的黑发是许多父母的愿望,核桃中含有丰富的维生素,磷脂等一系列不可多得的植物营养,可以提升准妈妈们的记忆力和抵抗力甚至对胎儿也有用。准妈妈一天适当地吃两三颗核桃是很有用处的哦。   2.蕃茄   蕃茄营养非常丰富,除了含有丰富的维生素之外,还富含果酸、蕃茄素等营养成份。...

  • 孕吐吃不下饭?试试这些小技巧

    孕吐吃不下饭?试试这些小技巧

      孕早期,孕妈都会出现孕吐情况,只是每个人孕吐情况不同而已。那么,面对孕吐孕妈们,该怎么做才能有效缓解孕吐呢?小编找到几个方法,孕妈们不如一起来看看。   1.不强迫自己   有些孕妈对于某种食物特别的敏感,在怀孕期间要避免食用或是闻那些容易让你恶心的食物或是气味。孕妈可以吃那些有胃口的东西,这样总比你不吃任何东西强。   2.少食多餐   不想吃饭没有关系,孕妈可以分次吃。每次吃一点。在平时如果真的吃不下,孕妈可以吃些零食,但绝对不能空腹,要知道空腹最容易引发恶心情况出现。   3.高脂肪食物不可吃   高脂肪...

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