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  • 孕妇吃烧烤指南 馋嘴女士必备

    孕妇吃烧烤指南 馋嘴女士必备

      怀孕给家庭带来的欢乐是无法用言语来表达的,但是怀孕期间受限制和痛苦却只有孕妇自己能体会。生活中的各个方面都要格外注意,这是对自己以及未出生的宝宝的负责。本文将就烧烤中的一些食物的注意事项进行讲解。   孕期并非完全不可吃烧烤   如果你已经怀孕了,面对美食的诱惑,是否可以抵挡住呢?当外面正在如火如荼的进行烧烤时,你会有怎样的决定呢?在决定去参与到其中前,你需要明白你最喜欢的食物对宝宝以及作为孕妈妈的你来说是不利的。有的食物可能会含有对孕妇极其危险的细菌。但这并不是意味着孕妈妈就不能吃烧烤,怏怏的看着别人欢快的吃...

  • 妈咪吃得好 奶水更上乘

    妈咪吃得好 奶水更上乘

      你的孩子已经出生了,孩子们的出生会给父母带来很多的乐趣这是毋庸置疑的,与此同时,在给孩子们喂母乳的时候,母亲也会发现很多的问题。照顾好孩子们固然是非常重要的,但是,在母乳喂养的期间照顾好自己也是非常重要的。   水果和蔬菜   水果和蔬菜对于母乳喂养孩子们的母亲来说是非常重要的。水果和蔬菜里面含有非常丰富的维生素和矿物质,还有能够预防维生素A和维生素C不足的叶酸、纤维。因此,母亲可以在母乳喂养孩子们的时候在自己的饮食里面适当的添加一些蔬菜和水果。   丰富的钙质   母亲在母乳喂养孩子们的时候,在饮食里面添加一...

  • 做孕妈得这么吃水果 你造吗

    做孕妈得这么吃水果 你造吗

      准妈妈们在孕期应该多吃水果,不要小看了水果的功效。它不仅仅能补充准妈妈们自身所缺的维生素,还能够为胎儿提供营养。小食品,大作用。这里推荐了对于准妈妈们来说最好的6种水果,希望能为准妈妈们带来帮助。   水果之一:梨   相信大家都知道梨的作用,因为梨富含了丰富的水分,所以梨能为身体提供丰富的水分。准妈妈们在孕期不仅自己需要水分,肚子里的胎儿同样需要,所以妈妈们可以多吃梨。同时,我们经常会听到冰糖雪梨这个词,梨还能帮助准妈妈们清热去火,化痰止咳。如果准妈妈们在孕期有咳嗽的症状,不要担心,虽然不能以药物治疗,但可以...

  • 孕期究竟怎么吃?5大食物最滋补

    孕期究竟怎么吃?5大食物最滋补

      怀孕后无论是准妈妈准爸爸还是爷爷奶奶都会非常高兴,但是怀孕后并不意味着宝宝就可以顺利出生,妈妈们也不要高兴过早,怀孕只是生育的一个前提条件,为了胎儿能顺利出生,妈妈们要好好养胎哦,那么有什么食物可以养胎呢?   1.核桃   孩子出生后拥有一头浓密的黑发是许多父母的愿望,核桃中含有丰富的维生素,磷脂等一系列不可多得的植物营养,可以提升准妈妈们的记忆力和抵抗力甚至对胎儿也有用。准妈妈一天适当地吃两三颗核桃是很有用处的哦。   2.蕃茄   蕃茄营养非常丰富,除了含有丰富的维生素之外,还富含果酸、蕃茄素等营养成份。...

  • 5大常见美食 胎儿畸形真凶

    5大常见美食 胎儿畸形真凶

      虽然说随着科技的发展,胎儿畸形的可能性越来越小,但是还是有很多胎儿生出来后是畸形的。胎儿畸形的因素有很多,其中饮食就是一个方面,那么导致胎儿畸形的食物有哪些呢?妈妈们知道了这些食物后,以后可要少吃哦。   1.高糖、高脂肪、油炸食品   人体一天所需要的糖份,一般都能正常地从大米、水果、蔬菜中获得,高糖食品会使母体因吸入过多的糖份而导致血糖升高;高脂肪食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇,会加重心脏的负担,成为患心血管疾病的诱因,致使胚胎发育受阻。   2.农药残留食品   据世界卫生组织调查机构调查,目前世界上威...

  • 吃货孕妈的烦恼 糖果能不能入口

    吃货孕妈的烦恼 糖果能不能入口

      在怀孕期间吃糖本身并不危险,但问题是,有很多含有大量精制糖的食物,比如说糖果、蛋糕、饼干和饮料,这些食物并没有很多的营养。如果你食用这些食物,而不是健康的食物的话,那么,胎儿成长所需要的营养元素可能会得不到满足。   遵循一般饮食   除非得到了医生的允许,否则的话,你都应该遵循一般的健康饮食,这些饮食一般都会包括胎儿成长所需要的维生素和其他的一些营养元素。美国怀孕协会建议孕妇最好都和她们的健康提供者她们有些怎样的特别的营养需求。通常,平衡的饮食包括给你和胎儿提供足够营养的主食。注意,在怀孕的第二和第三个月为了...

  • 孕期绝佳食品 大肚婆也有好身材

    孕期绝佳食品 大肚婆也有好身材

      怀孕后,准妈妈多半都会进行一些营养的补充,营养补充的后果可能是宝宝受益妈妈遭殃,原因是准妈妈进补之后,宝宝吸引不了的营养大部份都妈妈代为吸收,准妈妈要想保持好身材,又给宝宝提供充分的营养,一起来围观吧!   低糖食品   人体一天中所需的正常糖份基本上都能从米饭、水果、蔬菜中摄入,不需要特殊地进行补充,糖会在身体内转化为血糖,血糖高所带来的种种后果不说大家也都多少了解一点吧,身体糖份摄入过多,很快长胖变形不说,还会加大患三高的机率,要想保持好身材,孕期进补食物名单里高糖食品不宜。   粗纤维食品   中华民族有...

  • 十大美食建议 让准妈妈保健康

    十大美食建议 让准妈妈保健康

      与其他人相比,孕妇的很多生活中的细节都有所不同,尤其是在饮食上。我们日常所需的营养成份,对于孕妇来说也是不可或缺的,甚至有的时候还需要增加分量。除了补充营养之外,孕妇还面临着许多禁忌,如不能喝酒、不能吸烟。只有健康的生活方式,才能保证胎儿的正常发育。   1.禁食酒精   酒精属于药品,是一种镇静剂,能够减缓中枢神经系统的运行。20世纪70年代,美国研究人员创造了胎儿酒精综合症这个术语,以此来描述那些由于孕妇产前摄入酒精而导致的婴儿出生缺陷。了胎儿酒精综合症包括婴儿出生体重偏低、智能障碍、身材矮小以及情绪问题。...

  • 准妈咪怎么补 才算得上靠谱

    准妈咪怎么补 才算得上靠谱

      可能很多人对于如何照顾孕妇的饮食都会有疑问,虽然可能会有人说可以在网上找信息,但是网络上层出不穷的信息应该如何分辨呢,这里有一些指导,这些指导可以帮助孕妇们在怀孕期间得到本身所需要的营养。   搜集可靠信息寻找相似性   评价孕期营养信息是否真实的最好办法是查看这些信息的来源,一个妇产科医生的网站会比一个普通的人注册的网站更出名。医生的网站里应该都是关于医学的信息,而一个普通的网站只有寥寥几句会提到医学。孕妇们可以通过这个方法去判断挑出一些比较可靠的来源,把搜集到的信息做出对比,它们会有一定的相似性。一般来说,...

  • 4类夏季饮品 准妈要远离

    4类夏季饮品 准妈要远离

      怀孕期的女人身体在一定程度上会比之前脆弱,这个时候,就要注意了,有些之前觉得没有问题的饮料现在都有可能对自己和胎儿产生极大的危害。像碳酸饮料、含咖啡因的饮料、茶、冷饮都是孕妇不应该喝的。   1.碳酸饮料   碳酸饮料含有磷酸盐成分,当它移动到肠道的时候容易和身体里的铁融合变成不被人体所吸收的物质。如果孕妇大量饮用碳酸饮料,会不利于营养的吸收并且会造成缺铁性贫血。   2.含咖啡因的饮料   孕妇不宜饮用像啤酒、红酒、咖啡等含有咖啡因的饮料,这些饮料会使胎儿发育不健康。根据在动物身上的研究表明,咖啡因可能造成胎...

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