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  • 孕妈须知:孕期这样补水才科学

    孕妈须知:孕期这样补水才科学

      我们经常说要多喝水,因为喝水有很多益处,而孕妇也不例外。夏天到了,孕妈出汗多,喝水是个既方便又省事的补水方法。就像男友关心女朋友的万年梗“多喝水”,消暑的重点也是“多喝水”。不过,孕妈咪喝水消暑更有讲究,本文就来给各位孕妈们分享一份喝水指南。   ▍一天喝水时刻表参考   7:30 起床先喝250毫升的水,帮助肾脏及肝脏解毒;   9:00 早餐过后,先给自己一杯至少250毫升的水;   11:00 补充流失的水分,放松紧张的工作情绪;   12:50 午餐后半小时,喝一些水,加强身体的消化功能;   15:0...

  • 怀孕期间,摸肚子有方法!

    怀孕期间,摸肚子有方法!

      怀孕后,准妈妈们抚摸肚子和胎宝宝交流,是一件再正常不过的事情了。但是你知道吗,摸肚子也是有讲究的,方法不对还会影响胎宝宝健康哦!因此摸肚子需谨慎啊,接下来就让我们一起来了解一下,孕准妈妈到底怎样摸肚子才妥当呢?   1、不能频繁用力的摸肚子   在怀孕后期,准妈妈经常抚摸肚子会引起子宫收缩,容易导致早产。因此准妈妈们摸肚子时要谨慎了,首先不能经常摸肚子,再者不能太过用力,这两者都很容易对身体与胎儿造成伤害。因此宝妈们一定要减少摸肚子的次数,而且摸肚子的动作也要轻柔。   2、抚摸方法要正确   除了不能频繁用力...

  • 孕期洗头讲究多,孕妈们别大意

    孕期洗头讲究多,孕妈们别大意

      怀孕是人生一个浩大的工程,在这期间,妈妈们要面对许多问题,洗头就是其中一件。前期时因为腹部现象还未显露,很多事情做起来还算简单,然而时间的增长,宝宝们在成长,妈妈们压力也在增大。为了保护宝宝,很多事能不做便不做,可总有些不得不做的事,有时会让妈妈们相当苦恼。   孕期洗头流程   选一个合适的时间,晚上最好不要洗头,洗头时间最好是在中午,这个时间温度较为适宜,洗完后也较好打理。因身体不便,洗头频率保持在一周二至三次即可,夏季情况特殊,可酌情添减,不过不适宜太过频繁。   选择合适的水温,孕妇洗头水温要适宜,温度...

  • 准妈日光浴 千万别晒过头

    准妈日光浴 千万别晒过头

      晒日光浴,把四肢晒成金黄色,会给你的身体在怀孕期间增添额外的光辉。还没有确切的证据能表明日光浴床在怀孕早期会对你的孩子造成伤害。然而,医学专家指出,日光浴床发出的热量有可能给腹中的胎儿带来脊髓畸形的风险。此外,日光浴床的紫外线会在怀孕期间加重孕妇皮肤的色素沉着。   1.日光浴床VS太阳   当你将自己暴露在阳光下、日光浴床上或者是太阳灯下时,你的皮肤开始晒黑。日光浴床产生的紫外线不同于太阳发出来的紫外线。当暴露于紫外线时,为了给你的肌肤一个“健康的”光芒,你的皮肤会产生大量的黑色素。然而,正确的晒黑的方法应...

  • 孕期前三个月风险大,准妈妈千万要小心!

    孕期前三个月风险大,准妈妈千万要小心!

      公交地铁上都设有爱心专座给有需要的人使用。但刚刚怀孕的准妈妈在使用时往往会引起别人的误解。近日,一个成都的准妈妈的在公交车上坐上了爱心专座,因为刚刚怀孕没有显怀,被人辱骂受尽了委屈!其实,准妈妈刚刚怀孕,胚胎正在快速成长,风险很大,要很小心才是!   1.胚胎正在迅速发育   在孕期的前三个月,胎儿从一个小小的细胞,慢慢长出胎芽、胎心和身体各个器官,有了人的基本形状。在这个时期准妈妈要及时补充营养,帮助宝宝更快更好的发育。饮食上,准妈妈要以清淡为主,多吃豆制品、水果、蔬菜和坚果,少吃油腻不易消化的食物。   2...

  • 重视孕晚期的身体状况,你要注意这些

    重视孕晚期的身体状况,你要注意这些

      怀胎十月,一朝分娩。经过了漫长的等待,期待中的小生命就要来到自己身边了,尽管兴奋,可还是会有大大小小的问题出现。一些没有经验的妈妈们认为某些症状出现是孕晚期的正常现象,往往不甚在意,正是因为这种不以为意,造成了无可挽回的后果。   一、可能出现的症状   每个人在生活中都会出现各种各样的症状,放在平常人身上可能不会有什么后果,但发生在孕妇尤其是孕晚期的人身上,往往是某些疾病的征兆。常见的症状有如下几种:突然间头痛、有强烈的腹痛感、阴道出血、心慌严重、浑身乏力......   二、可能出现的后果   孕晚期的妈妈...

  • 孕妇吃烧烤指南 馋嘴女士必备

    孕妇吃烧烤指南 馋嘴女士必备

      怀孕给家庭带来的欢乐是无法用言语来表达的,但是怀孕期间受限制和痛苦却只有孕妇自己能体会。生活中的各个方面都要格外注意,这是对自己以及未出生的宝宝的负责。本文将就烧烤中的一些食物的注意事项进行讲解。   孕期并非完全不可吃烧烤   如果你已经怀孕了,面对美食的诱惑,是否可以抵挡住呢?当外面正在如火如荼的进行烧烤时,你会有怎样的决定呢?在决定去参与到其中前,你需要明白你最喜欢的食物对宝宝以及作为孕妈妈的你来说是不利的。有的食物可能会含有对孕妇极其危险的细菌。但这并不是意味着孕妈妈就不能吃烧烤,怏怏的看着别人欢快的吃...

  • 妈咪吃得好 奶水更上乘

    妈咪吃得好 奶水更上乘

      你的孩子已经出生了,孩子们的出生会给父母带来很多的乐趣这是毋庸置疑的,与此同时,在给孩子们喂母乳的时候,母亲也会发现很多的问题。照顾好孩子们固然是非常重要的,但是,在母乳喂养的期间照顾好自己也是非常重要的。   水果和蔬菜   水果和蔬菜对于母乳喂养孩子们的母亲来说是非常重要的。水果和蔬菜里面含有非常丰富的维生素和矿物质,还有能够预防维生素A和维生素C不足的叶酸、纤维。因此,母亲可以在母乳喂养孩子们的时候在自己的饮食里面适当的添加一些蔬菜和水果。   丰富的钙质   母亲在母乳喂养孩子们的时候,在饮食里面添加一...

  • 做孕妈得这么吃水果 你造吗

    做孕妈得这么吃水果 你造吗

      准妈妈们在孕期应该多吃水果,不要小看了水果的功效。它不仅仅能补充准妈妈们自身所缺的维生素,还能够为胎儿提供营养。小食品,大作用。这里推荐了对于准妈妈们来说最好的6种水果,希望能为准妈妈们带来帮助。   水果之一:梨   相信大家都知道梨的作用,因为梨富含了丰富的水分,所以梨能为身体提供丰富的水分。准妈妈们在孕期不仅自己需要水分,肚子里的胎儿同样需要,所以妈妈们可以多吃梨。同时,我们经常会听到冰糖雪梨这个词,梨还能帮助准妈妈们清热去火,化痰止咳。如果准妈妈们在孕期有咳嗽的症状,不要担心,虽然不能以药物治疗,但可以...

  • 孕期究竟怎么吃?5大食物最滋补

    孕期究竟怎么吃?5大食物最滋补

      怀孕后无论是准妈妈准爸爸还是爷爷奶奶都会非常高兴,但是怀孕后并不意味着宝宝就可以顺利出生,妈妈们也不要高兴过早,怀孕只是生育的一个前提条件,为了胎儿能顺利出生,妈妈们要好好养胎哦,那么有什么食物可以养胎呢?   1.核桃   孩子出生后拥有一头浓密的黑发是许多父母的愿望,核桃中含有丰富的维生素,磷脂等一系列不可多得的植物营养,可以提升准妈妈们的记忆力和抵抗力甚至对胎儿也有用。准妈妈一天适当地吃两三颗核桃是很有用处的哦。   2.蕃茄   蕃茄营养非常丰富,除了含有丰富的维生素之外,还富含果酸、蕃茄素等营养成份。...

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