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  • 怀孕后,可以吃和不能吃的食物有哪些?

    怀孕后,可以吃和不能吃的食物有哪些?

      我们都知道,孕妇在孕期口味可能会大变,而且在饮食上也有很多的注意事项。像有些东西能吃,有的东西不能吃,有的东西可以多吃,但又有的东西要少吃。方方面面的各个细节,都需要去注意,接下来就让我们了解一下孕妇在孕期有哪些能吃与不能吃。   一、可以吃的   在怀孕初期,要定量补充碳水化合物类的食物,以免造成孩子胎儿的神经发育。即使是不想吃也要吃一些富含碳水化合物的谷物,尽量选择易于消化,比较清淡的。而在怀孕的早期,要注意对叶酸的补充,但要注意补充叶酸的方式及补充的剂量,不能盲目进补。在怀孕的中晚期,在饮食上要注意对肉类...

  • 怀孕了 吃这10种食物棒棒哒

    怀孕了 吃这10种食物棒棒哒

      需要帮两个人吃饭,是一种非常伤脑筋的事情,也是一种责任。下面请营养专家来给你推荐一些好的食物,但你并不需要把所有的种类都吃到,你只需要从中选取几种自己喜欢的搭配,来保证营养的供给。   1.鸡蛋   鸡蛋中的营养非常丰富,它不但含有超过12种维他命和矿物质,还含有丰富的蛋白质,这对怀孕都是非常重要的。   2.三文鱼   三文鱼是一种含汞比较低的鱼类,它不但含有丰富的蛋白质,还含有“欧米加3”脂肪酸,这对胎儿的发展非常重要,而且或许还有利于你心情的放松。   3.豆类   豆类含有大量的纤维素和蛋白质。   4...

  • What?影响未来BB健康因素竟是

    What?影响未来BB健康因素竟是

      美国妇产科医师科尔曼表示,不仅你吃的东西会影响你的怀孕以及宝宝的健康,事实证明,当你还是个小孩子的时候吃的东西也会在十年或者二十年之后影响到你怀孕的几率以及宝宝的身体健康。   1.铁元素   美国妇女联合协会的研究会长麦考夫解释,任何年龄段的女性都会缺少一种维生素 - 铁,缺铁尤其常见于怀孕期间的女性,由于怀孕期间就没有月经就会引起人体内的铁元素水平的失衡。此外,怀孕期间女性也通常需要更多的铁元素来支持他们孩子的成长。铁元素最好的来源包括肉、大豆、谷类食品、小扁豆和菠菜等。   2.碘   如果缺碘,孩子的感...

  • 这5种食物阻碍胎儿发育,孕妈要远离

    这5种食物阻碍胎儿发育,孕妈要远离

      有的孕妈妈自从怀孕之后开始胡吃海喝,对食物是来者不拒,但是孕妈妈要知道如果不能养成良好的饮食习惯,会严重的影响孩子的成长发育。所以为了孩子的成长着想,以下的食物孕妈妈最好不要食用哦。   一、油炸食品   油炸食品以及烧烤食品总是受到人们的喜爱,因为这些香喷喷的食物总会引出了人们肚子中的“馋虫”,但是孕妈妈最好不要食用这些食物。因为这些食物中含有大量的致癌物质,再者这些食物中也含有明矾,这些物质对孕妈妈以及胎儿的健康都是有着很大的危害的,严重的影响孩子的大脑发育,也有可能造导致肥胖,从而危害孕妈妈的肝脏。   ...

  • 孕期学会吃饭 宝宝才能健康发育

    孕期学会吃饭 宝宝才能健康发育

      准妈妈大多非常关注自己饮食和食物的选择,因为孩子的健康成长需要母体的营养支持,为此不少准妈妈们可能想对自己的饮食做些改变。比如吃健康、自然的食物可以增加你的身体状况,同时满足宝宝的营养需求。   1.清理冰箱   某些食物可能包含一些有害的物质,所以要除去可能含有高浓度的汞的鱼类产品,如鱼、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼。在你怀孕期间每星期限制自己的虾的摄入量,罐装的光金枪鱼和鲶鱼的摄入量。保持鱼和海鲜的健康尤为重要,而且要通过烹饪它并妥善储存它。   2.减少咖啡因   这种物质可以穿过胎盘,影响你的宝宝的心率和出生体重...

  • 孕妈们看过来,吃这些食物比较好

    孕妈们看过来,吃这些食物比较好

      孕妈们怀孕后不能像之前一样偏食或者暴饮暴食,在饮食上要遵循一些原则,比如要懂得均衡饮食。此外,大家还要懂得孕期吃什么食物有利自己身体健康有利胎儿发育。那么孕期有哪些食物适合孕妈们吃呢?想知道答案的继续看下文。   牛油果   牛油果中含有的营养是比较丰富的,比如维生素A、E、B、叶酸、叶黄素、玉米黄素等。该种水果热量不高,还能给孕妈们饱腹感,更能补充多种维生素。   酸奶   酸奶含有蛋白质、钙和益生菌等,孕妈们吃了补充必要的营养还对肠胃好。另外,酸奶中的乳糖和蛋白质还有助消化。   蓝莓   蓝莓含有花青素,...

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