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  • 孕妇吃烧烤指南 馋嘴女士必备

    孕妇吃烧烤指南 馋嘴女士必备

      怀孕给家庭带来的欢乐是无法用言语来表达的,但是怀孕期间受限制和痛苦却只有孕妇自己能体会。生活中的各个方面都要格外注意,这是对自己以及未出生的宝宝的负责。本文将就烧烤中的一些食物的注意事项进行讲解。   孕期并非完全不可吃烧烤   如果你已经怀孕了,面对美食的诱惑,是否可以抵挡住呢?当外面正在如火如荼的进行烧烤时,你会有怎样的决定呢?在决定去参与到其中前,你需要明白你最喜欢的食物对宝宝以及作为孕妈妈的你来说是不利的。有的食物可能会含有对孕妇极其危险的细菌。但这并不是意味着孕妈妈就不能吃烧烤,怏怏的看着别人欢快的吃...

  • 准妈不爱吃蔬菜 如何均衡才健康?

    准妈不爱吃蔬菜 如何均衡才健康?

      一些女性偏食、挑食,即便孕期也不爱吃蔬菜,这样产妇与宝宝的营养成分就有可能跟不上。那么,该怎么解决呢?一起跟着小编看看。   孕妈不要小看蔬菜,人体所需的各种营养成分都可以通过蔬菜来获取。比如各种维生素、矿物质、微量元素与纤维素等。维生素可以增加人体抵抗力。矿物质与微量元素则可以促进皮肤骨骼等各项系统发育。人体消化吸收主要依靠纤维素。准妈长时间不吃蔬菜,很有可能造成身体营养缺失,比如维生素与微量元素,这些元素的缺失会引发便秘、肥胖、高血压等。如果准妈妈一直不喜欢吃蔬菜,要怎么办呢?有什么食品可以代替蔬菜中的营养...

  • 6类食品孕期女士千万碰不得

    6类食品孕期女士千万碰不得

      当今社会,胎儿出现畸形的几率在逐渐降低,但是并不是完全没有。那些畸形胎儿到底是因为什么原因产生的呢?我们熟知的多数是由于基因、疾病等造成。可是妈妈们知道饮食也会增加畸形风险么?下面我们列出的6类食品,真真要不得。   第一类 高糖高脂高风险   每个人一天应吸收的糖分、脂肪等含量都是有标准要求的,如果长期过多或过少,都会对健康不利。尤其是孕妇如果长期过多摄入糖分或是食用高脂肪含量的事物,都会造成血糖血脂过高,增加心脏负担,使得胎儿发育障碍,增加胎儿畸形风险。   第二类 植物农药=胎儿毒药   我们都知道农药有...

  • 孕妈妈正确进补讲科学

    孕妈妈正确进补讲科学

         怀孕总是要长胖的。但是这些长出来的肉,究竟是长自己身上了,还是长到宝宝身上去了呢,这可是大有区别的。如果长在宝宝身上,那么宝宝的营养充足,而且妈妈们自己产后减肥也很容易。但是如果肉都是长在了妈妈身上,则减肥则会非常困难,而且宝宝还会出现营养不良的症状。那么,孕期如何正确进补呢?这可是一门大学问!   1、为什么有些准妈妈会出现只长肉不长胎的情况呢?   一般情况下,准妈妈在整个孕期大约要增重25斤左右。在怀孕早期大概要增重两公斤,在怀孕中期和晚期更增重大约五公斤。但是,这些重量,究竟有多少是长在宝宝身上...

  • 孕妇在冬天需要哪四补

    孕妇在冬天需要哪四补

         在寒冷的冬季,孕妇需要进补,吸收大量的营养物质来帮助自己保暖,滋养身体,提高免疫力,身体抵抗力,预防冬季生病。那么在冬季里,孕妇需要进补哪些食物呢?这里就像妈妈们列举四大补,准妈妈们可以据此进补,调养身体。   在寒冷的冬季,人们需要吃很多的营养食物来帮助补充营养元素,帮助保暖,而对于孕妇来说,一个身子两个人,更需要进行食补,吃好喝好才能提高身体免疫力,避免在寒冷的天气里着凉生病,并且孕妇也需要食物来让自己和胎儿吸收营养,让孩子更加健康的成长。   1、保暖之物   在冬季里,孕妇们需要吃些驱寒保暖之物...

  • 准妈咪营养过剩是好事吗

    准妈咪营养过剩是好事吗

            随着现代家庭生育的子女越来越少,现代女性怀孕之后的营养摄入也就越来越全面,甚至到了营养过剩的状态。那准妈咪们营养过剩会不会给腹中的胎儿带来什么不良的影响呢?如果真的有,那又有哪些不良的影响,大家一起来了解一下吧!   1.叶酸过多小心叶酸中毒   女性怀孕前和怀孕后前三个月摄入适当的叶酸,有助于胎儿避免因神经管发育异常而所导致的胎儿疾病或畸形。女性每天摄入的量在400毫克左右是最合适的,对胎儿的健康发育能起到帮助。但如果女性摄入过多的叶酸,就可导致叶酸中毒,影响到胎儿对微量元素锌的正常摄取,从而导致...

  • 适合孕妈咪食用的蔬菜

    适合孕妈咪食用的蔬菜

         在孕期,孕妇们需要补充大量的营养,以维持孩子和自己的身体发育所需的营养,像是蛋白质,维生素,矿物质都是孕妇们需要补充的食物,此外,在妊娠期,孕妇还要注意多吃蔬菜,这里就向孕妈们介绍一些适合在妊娠期食用的蔬菜。   在怀孕期间,孕妇们每天最重要的事情就是吃好睡好,这是因为妈妈们不再是一个人,还有肚子里的孩儿,他们需要妈妈的照顾与注意。大家普遍认为在孕期,孕妇需要吃很多的肉制品来补充体力,补充蛋白质,然而在孕期,蔬菜也是不避免的,这里就向大家说说蔬菜的利处,帮助大家了解蔬菜对孕期妈妈们的用处。   1、菠菜...

  • 五个孕期饮食问题 你注意过吗

    五个孕期饮食问题 你注意过吗

         孕妇在怀孕的过程中,饮食是孕妇和家人最关心的问题。面对饮食,孕妇们可能要引发很多的疑问?诸如怀孕期间可以吃双倍的食物吗?怀孕期间可以吃冷的食物吗?下面小编就孕妇们的几大常见疑问做出回答。孕妇仔细看哦,看过后对饮食就没疑问了。   孕妇饮食疑问一:孕期可以喝酒吗?   对于嗜酒的人来说,让他们不喝酒简直比登天还难,但是,如果你是一名孕妇,无论你怎么喜欢喝酒,你都记得要忌口哦。酒精如果通过孕妇进入胎儿体内,会导致胎儿神经衰弱,还有可能导致胎儿畸形。因此,孕期千万不能喝酒。   孕妇饮食疑问二:孕期可以吃冷食吗...

  • 孕妈怎么吃 一定要明了

    孕妈怎么吃 一定要明了

      孕妈在怀孕期间要十分重视饮食这一块,孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。专家总结了孕妈饮食的几个误区和应该注意的几个事项,一起来做些了解和认识吧!   一、孕妈饮食的误区   1.桂圆有补心安神,养血益脾之效,属于营养丰富的食物,但桂圆甘温大热,一切阴虚内热体质及换热性疾病者均不宜食用。孕妇大多阴血偏虚,孕妇食之不仅不能保胎,反而易出现漏红腹痛等先兆流产症状,甚至流产或早产,故孕妇不宜食用桂圆,妊娠,鹿茸,荔枝,胡桃肉等也不宜多食用。   2.不建议孕妇全吃素食,素食中缺...

  • 不混搭 准妈这么吃才科学

    不混搭 准妈这么吃才科学

      孕期怎么吃?这个问题是孕妇一大关注热点问题,很多孕妇初为人母缺乏经验,所以在孕期没有注意好饮食问题,导致胎儿发育不正常,或者造成自身身体不健康。孕期饮食要讲究科学,合理有规律性的饮食习惯,对孕妇和胎儿的健康都必不可少。   孕期应补充营养,所以各种有营养的食物常常成为孕妇的盘中餐。殊不知,搭配不当的话,不仅仅丧失了食物本来的营养价值,而且还有可能起到反作用,从而对身体造成伤害。所以,我们有必要在备孕或者怀孕的时候,多了解关于孕期科学饮食知识。   一:孕期饮食搭配不当的危害   1.水果+海鲜=难消化。吃水果...

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