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  • 准妈妈做到这3点,孕期不长胖

    准妈妈做到这3点,孕期不长胖

      很多的女性害怕怀孕的一个关键原因就是,怀孕会变胖。但是我们经常看到那些女明星们怀孕了,身材还是那么的好,感觉就跟没有怀孕一样,让人羡慕不已。难道女明星真的有神奇的能力?即使怀孕了也不会胖吗?要知道,女明星也是人,并不是神仙,她们能保持完美的身材也是有秘诀的,那我们普通人到底该如何做也能像女明星一样,即使怀孕了也能保持完美的身材呢?   在保持完美的身材之前,孕妈妈首先要知道孕期会变胖的原因。孕妈妈在孕期的时候会变胖的主要原因就是体内的激素发生了变化,再加上孕妈妈在孕期的时候摄入太多的高热量食物,自然而然就会变胖...

  • 4类特殊妊娠 关爱需足量

    4类特殊妊娠 关爱需足量

      到了适婚的年龄找一个两情相悦的对象结婚,到了适育的年龄夫妻共同孕育一个健康可爱的孩子,一个和美幸福的家庭也就组成了。但是并非每个女性都能这么幸福,也有一些特殊的准妈咪们,他们的妊娠期也就相对更需要呵护了。   1.未成年准妈咪们的妊娠   相比成年的女性来说,未成年的准妈咪们她们本身身心尚不成熟。如果是因为意外怀孕的话,很多家庭为了自己孩子的健康和以后的幸福生活都会选择放弃胎儿。也有些未成年少女选择生下孩子,但风险较大,自身以及腹中孩子免疫力相对较差,需要双方家长更多呵护。   2.不健康胎位怀孕的妊娠   ...

  • 怀孕后,可以吃和不能吃的食物有哪些?

    怀孕后,可以吃和不能吃的食物有哪些?

      我们都知道,孕妇在孕期口味可能会大变,而且在饮食上也有很多的注意事项。像有些东西能吃,有的东西不能吃,有的东西可以多吃,但又有的东西要少吃。方方面面的各个细节,都需要去注意,接下来就让我们了解一下孕妇在孕期有哪些能吃与不能吃。   一、可以吃的   在怀孕初期,要定量补充碳水化合物类的食物,以免造成孩子胎儿的神经发育。即使是不想吃也要吃一些富含碳水化合物的谷物,尽量选择易于消化,比较清淡的。而在怀孕的早期,要注意对叶酸的补充,但要注意补充叶酸的方式及补充的剂量,不能盲目进补。在怀孕的中晚期,在饮食上要注意对肉类...

  • 备孕饮食,你需要注意哪些

    备孕饮食,你需要注意哪些

      越来越多的人注意到备孕期的重要性,打算生宝宝的准爸妈们从备孕期开始做好准备,除了作息习惯外,备孕期的饮食也同样需要注意,这也会影响到未来宝宝的健康。   1、避免辛辣   有人饮食清淡,也有人喜欢重口一点的食物。在备孕期间,饮食一定要注意,尽量避免吃辛辣的食物,无论你多喜欢。因为这类食物会影响到人体的消化功能,引起消化不良、胃痛便秘等问题,怀孕本身便会容易便秘,若是备孕期间就便秘的话,怀孕时便秘会更加严重。   2、腌制食品   腌制食品一般用的很多粗制的盐,里面含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,这些有可能会产生有害...

  • 准妈妈须知:叶酸何时补充最适合

    准妈妈须知:叶酸何时补充最适合

      叶酸对于孕妈妈而言是极其重要的微量元素,每个孕妈妈在怀孕期间必须补充。只有保证摄入足量的叶酸,才能保证胎儿的健康发育,所以叶酸是非常重要的。虽然每个孕妈妈都知道叶酸的重要性,但是孕妈妈们知道怎样吃叶酸才能充分发挥它的作用呢?可能很多的孕妈妈还不太清楚,那么接下来就跟我一起来看看该如何正确补充叶酸吧!   在知道该如何补充叶酸之前,孕妈妈一定要知道叶酸究竟有什么用处,这样的话才能引起对叶酸的重视。   叶酸最主要的作用就是降低胎儿畸形,调查研究发现,如果孕妈妈缺乏叶酸,很有可能对孩子的发育有着很大的影响,会导致孩...

  • 妈咪吃得好 奶水更上乘

    妈咪吃得好 奶水更上乘

      你的孩子已经出生了,孩子们的出生会给父母带来很多的乐趣这是毋庸置疑的,与此同时,在给孩子们喂母乳的时候,母亲也会发现很多的问题。照顾好孩子们固然是非常重要的,但是,在母乳喂养的期间照顾好自己也是非常重要的。   水果和蔬菜   水果和蔬菜对于母乳喂养孩子们的母亲来说是非常重要的。水果和蔬菜里面含有非常丰富的维生素和矿物质,还有能够预防维生素A和维生素C不足的叶酸、纤维。因此,母亲可以在母乳喂养孩子们的时候在自己的饮食里面适当的添加一些蔬菜和水果。   丰富的钙质   母亲在母乳喂养孩子们的时候,在饮食里面添加一...

  • 孕期究竟怎么吃?5大食物最滋补

    孕期究竟怎么吃?5大食物最滋补

      怀孕后无论是准妈妈准爸爸还是爷爷奶奶都会非常高兴,但是怀孕后并不意味着宝宝就可以顺利出生,妈妈们也不要高兴过早,怀孕只是生育的一个前提条件,为了胎儿能顺利出生,妈妈们要好好养胎哦,那么有什么食物可以养胎呢?   1.核桃   孩子出生后拥有一头浓密的黑发是许多父母的愿望,核桃中含有丰富的维生素,磷脂等一系列不可多得的植物营养,可以提升准妈妈们的记忆力和抵抗力甚至对胎儿也有用。准妈妈一天适当地吃两三颗核桃是很有用处的哦。   2.蕃茄   蕃茄营养非常丰富,除了含有丰富的维生素之外,还富含果酸、蕃茄素等营养成份。...

  • 准妈咪怎么补 才算得上靠谱

    准妈咪怎么补 才算得上靠谱

      可能很多人对于如何照顾孕妇的饮食都会有疑问,虽然可能会有人说可以在网上找信息,但是网络上层出不穷的信息应该如何分辨呢,这里有一些指导,这些指导可以帮助孕妇们在怀孕期间得到本身所需要的营养。   搜集可靠信息寻找相似性   评价孕期营养信息是否真实的最好办法是查看这些信息的来源,一个妇产科医生的网站会比一个普通的人注册的网站更出名。医生的网站里应该都是关于医学的信息,而一个普通的网站只有寥寥几句会提到医学。孕妇们可以通过这个方法去判断挑出一些比较可靠的来源,把搜集到的信息做出对比,它们会有一定的相似性。一般来说,...

  • 拒绝五食物 胎宝更安康

    拒绝五食物 胎宝更安康

      一旦做了孕妈,女性们在生活中可就小心翼翼了起来,特别是对于吃上面特别讲究。确实,吃错东西对胎宝宝来说可是危机重重哦!接下来,育儿网就给大家列举五大孕期禁食品,供大家参考:   1.桂圆   虽然桂圆属于温性食物,而且对脾胃和心脏都有很好的呵护作用。但是孕妈妈往往身体呈现温热,再食用桂圆只会让身体更加不适,给胎宝宝造成伤害。   2.山楂   有些准妈妈胃口差,就想用山楂来开胃。小心哦,山楂可不是好东西,因为它具有活血化雨的效果,而且可以刺激子宫,造成子宫收缩,这样一来便会诱发流产。   3.大麦芽、燕麦   这...

  • 五个孕期饮食问题 你注意过吗

    五个孕期饮食问题 你注意过吗

         孕妇在怀孕的过程中,饮食是孕妇和家人最关心的问题。面对饮食,孕妇们可能要引发很多的疑问?诸如怀孕期间可以吃双倍的食物吗?怀孕期间可以吃冷的食物吗?下面小编就孕妇们的几大常见疑问做出回答。孕妇仔细看哦,看过后对饮食就没疑问了。   孕妇饮食疑问一:孕期可以喝酒吗?   对于嗜酒的人来说,让他们不喝酒简直比登天还难,但是,如果你是一名孕妇,无论你怎么喜欢喝酒,你都记得要忌口哦。酒精如果通过孕妇进入胎儿体内,会导致胎儿神经衰弱,还有可能导致胎儿畸形。因此,孕期千万不能喝酒。   孕妇饮食疑问二:孕期可以吃冷食吗...

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