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  • 孕妇吃烧烤指南 馋嘴女士必备

    孕妇吃烧烤指南 馋嘴女士必备

      怀孕给家庭带来的欢乐是无法用言语来表达的,但是怀孕期间受限制和痛苦却只有孕妇自己能体会。生活中的各个方面都要格外注意,这是对自己以及未出生的宝宝的负责。本文将就烧烤中的一些食物的注意事项进行讲解。   孕期并非完全不可吃烧烤   如果你已经怀孕了,面对美食的诱惑,是否可以抵挡住呢?当外面正在如火如荼的进行烧烤时,你会有怎样的决定呢?在决定去参与到其中前,你需要明白你最喜欢的食物对宝宝以及作为孕妈妈的你来说是不利的。有的食物可能会含有对孕妇极其危险的细菌。但这并不是意味着孕妈妈就不能吃烧烤,怏怏的看着别人欢快的吃...

  • 6类食品孕期女士千万碰不得

    6类食品孕期女士千万碰不得

      当今社会,胎儿出现畸形的几率在逐渐降低,但是并不是完全没有。那些畸形胎儿到底是因为什么原因产生的呢?我们熟知的多数是由于基因、疾病等造成。可是妈妈们知道饮食也会增加畸形风险么?下面我们列出的6类食品,真真要不得。   第一类 高糖高脂高风险   每个人一天应吸收的糖分、脂肪等含量都是有标准要求的,如果长期过多或过少,都会对健康不利。尤其是孕妇如果长期过多摄入糖分或是食用高脂肪含量的事物,都会造成血糖血脂过高,增加心脏负担,使得胎儿发育障碍,增加胎儿畸形风险。   第二类 植物农药=胎儿毒药   我们都知道农药有...

  • 吃货孕妈需注意 火锅吃法大揭秘

    吃货孕妈需注意 火锅吃法大揭秘

      寒冷的冬天,北风呼啸而过,最适合围坐在火炉前吃火锅。热腾腾的锅里煮上香喷喷的各类美食,吃得直冒汗,真的很过瘾。但准妈妈们可以注意了,你还带着小宝宝呢,你可不能像其他不带孩子的人一样,大吃大喝,你要精挑细选地吃,不然你吃的舒服,宝宝可就不舒服。   火锅中的高热量食物少吃   肥牛,肥羊,肥猪,似乎是火锅永不过时的菜品,他们热量高,营养丰富,一般吃火锅都会有。但是带小宝宝的妈妈们,这些菜品你们却不是很合适,这些高热量食物里面所含的脂肪高,热能多,你在不知不觉中吃了进去,造成营养过剩,消化不良,导致奶水不畅,上火等...

  • 孕育新生命 五大营养不可少

    孕育新生命 五大营养不可少

      有了身孕之后,女士们必须补充大量的营养,她们的饮食需要注意很多方面,尤其是要补充蛋白质,维生素之类的营养元素,但是孕期进补也是有讲究的,不是有多少补充多少,家人要注意一些孕期补身体的事项,下面告诉准妈妈们该吃些什么才好。   1、蛋白质   蛋白质是孕妇不可缺少的营养元素,一些鸡鸭鱼肉中都含有大量的蛋白质。它可以给胎儿提供大量的营养,可以促进孩子的成长发育。孕妇需要多多补充这种营养元素,尤其要多吃些虾,鸡肉,瘦肉之类的产品,这可以让孩子发育的更加健康。如果孕妇对于油腻的食物有反胃现象的话,可以吃些豆制品,乳制品...

  • 贪吃会惹祸 准妈妈吃夜宵害处多

    贪吃会惹祸 准妈妈吃夜宵害处多

      怀孕期间,准妈妈一张嘴要满足二个人的营养需求,所以时常的感到饥饿。为了宝宝与妈妈的身体健康,很多人会认为夜宵是准妈妈必备的。然而,夜宵对于宝宝与准妈妈却是百害而无一利。不信咱们一起看看吧。   专家建议提倡准妈妈多餐少吃,然而夜宵的摄入对于准妈妈来说却是害处多多。夜宵不仅仅对准妈妈和宝宝起不到补充营养的作用,甚至会造成准妈妈身体的不适。常见危害有以下三点:   1.加重准妈妈的孕前反应   很多人认为帮准妈妈准备夜宵有利于满足准妈妈身体的需要,更是对宝宝表示关爱的一种方式。然而睡前吃夜宵却不利于准妈妈胃部系统的...

  • 孕期不可乱吃  如何寻找替代食物?

    孕期不可乱吃 如何寻找替代食物?

      对于吃货们来说,美食是生活的一大乐趣。但是一旦有孕就不能任意妄为,对最爱吃的但可能对宝宝不好的食物实在是非常渴望的时候怎么办?有的人在平时非常嗜好吃炸薯条,隔一阵不吃,实在难受得不行。只好尽量限制自己每周吃一次或坚决忍住不吃。所幸的是还有些折中的好方法,可以选一些健康的食物来取代这些怀孕期间公认的垃圾食品。   1.意大利面的替代食物   可以用这些食物来代替意大利面条:   A.西葫芦面条   把西葫芦烤一下,然后把中间的瓢挑出,淋上自己最喜欢的酱馅料,味道非常不错。   B.海带面条   如果一个素食主义...

  • 不混搭 准妈这么吃才科学

    不混搭 准妈这么吃才科学

      孕期怎么吃?这个问题是孕妇一大关注热点问题,很多孕妇初为人母缺乏经验,所以在孕期没有注意好饮食问题,导致胎儿发育不正常,或者造成自身身体不健康。孕期饮食要讲究科学,合理有规律性的饮食习惯,对孕妇和胎儿的健康都必不可少。   孕期应补充营养,所以各种有营养的食物常常成为孕妇的盘中餐。殊不知,搭配不当的话,不仅仅丧失了食物本来的营养价值,而且还有可能起到反作用,从而对身体造成伤害。所以,我们有必要在备孕或者怀孕的时候,多了解关于孕期科学饮食知识。   一:孕期饮食搭配不当的危害   1.水果+海鲜=难消化。吃水果...

  • 孕妈妈需牢记 别把流产看太轻

    孕妈妈需牢记 别把流产看太轻

      宝宝降临之后的计划已经拟定好了,那些可用的名字也做了一张列表。我们的婴儿已经在路上了,正朝着我们的方向走来,这对一个家庭来说是非常令人激动的。然而,有时候大自然也会有其他的计划,以至于我们不得不和伴侣一起来应对流产。   造成流产的原因   大部分胎儿流产死亡是由于染色体的问题引起的。当然了,其他一些问题也可能是流产的罪魁祸首,例如:荷尔蒙的问题、某些疾病(如不受控制的糖尿病、狼疮和先天性心脏疾病等)、子宫或子宫颈的感染或异常都可以引发流产。此外,母亲的怀孕年龄也是一个因素,高龄产妇面临的风险也会随之增加,在许...

  • 孕期吃得棒 准妈好舒适

    孕期吃得棒 准妈好舒适

      在怀孕期间,身体状况跟饮食存在很大的关系,经历以下一个或多个的情况非常普遍。为了让自己感觉更好,有很多事情可以尝试,但如果你认为是错的,那就要相信自己的判断,跟助产士或医生直接联系。以下是怀孕期间常见的一些问题。   1.晨吐   人们一般认为50-80%的女性怀孕期间会恶心或呕吐,而且会发生在一天中的任何时候,不仅仅是早晨。这被认为是由于激素水平的改变,也可能是由于某些气味或食物所触发。通常12周左右时症状会有所缓解。最有效的方法就是少食多餐,每两小时左右补充一些淀粉类碳水化合物的食物,如土司、香蕉和饼干。...

  • 怀孕之后常头晕 穿平底鞋防跌倒

    怀孕之后常头晕 穿平底鞋防跌倒

         如果你和其他的女性朋友一样,发现在怀孕后时常感觉自己走路不稳,而且比以前更加容易摔倒,那么这是一件值得担心的事,因为作为孕妈妈,你现在考虑的不仅仅是自己,还要考虑宝宝的安全。下面我们将为您讲述怀孕时的女性比平时更容易摔倒的原因,以及对宝宝是否有伤害的知识以缓解您的焦虑。   跌倒的原因   孕妈妈更易跌倒是有原因的。首先,孕妈妈的重心已经改变了,随着肚子一天天的变大,需要承受身前更多的重量,而且新的平衡点却没有使身体更加稳定,反而更加容易摔倒。其次,孕妈妈体内的激素的变化。有助于松弛机体的激素释放,同时...

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