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  • 孕中期如何运动才能保证安全

    孕中期如何运动才能保证安全

          有许多女性怀孕后,常因反应较大或身体不便而很少参加运动,多卧床休息。研究表明,孕妈妈坚持运动可以保持良好的体形及分娩时可缩短分娩时间,对孕妈妈来说,适度的运动是十分必要的。运动不足,容易引起食欲缺乏、便秘和肥胖等症,对孕妈妈本身和宝宝都不利。分娩时需要体力,所以妊娠时要积存体力,积存体力就要适当参加运动,以防身体虚弱。这里所说的运动当然不是剧烈的体育运动。如果妊娠前就有参加体育运动的习惯,孕后适当控制点运动量。      孕妈妈参加运动大多数没有危险,除了高血压、心脏病、糖尿病和肾炎的孕妈妈患者外,其他...

    孕妇安全 2020-02-07 300 0 孕期健康  
  • 孕17周韧带变化可能让腹部有轻微触痛

    孕17周韧带变化可能让腹部有轻微触痛

      进入孕17周,胎宝宝的心脏发育几乎完成,搏动有力,每分钟约145次。其他的脏器也在不停地锻炼和完善。在这段时间,胎宝宝的棕色脂肪开始形成。棕色脂肪可以在孩子出生后释放热量,帮他保温。骨骼开始变硬,保护骨骼的卵磷脂也形成并覆盖其上,通过B超可以隐约看到胎宝宝排列整齐的脊柱。另外,胎宝宝的手指现在已经非常清晰,只是关节还不容易看出来。   胎宝宝的听觉从17周开始发育,逐渐可以听到准妈妈身体内部和外面世界的声音。   胎宝宝现在的动作越来越多,而且也越来越协调,经常会抓着自己越来越粗壮的脐带玩耍,还会拳打脚踢。动作...

    孕妇安全 2020-02-06 966 0 孕期健康  
  • 孕妈妈如厕要注意些什么

    孕妈妈如厕要注意些什么

      孕妈咪的阴部较为敏感脆弱,易被细菌感染,因此对卫生纸的要求比较高。   质量最好的卫生纸是由原生木浆制造而成,纸质柔软、吸水性好、含菌量少。而劣质的卫生纸多是由回收废纸再生而成,生产过程中,脱墨、洗浆、漂白、消毒等都难以达到卫生标准,如果长期使用这样的卫生纸,则很有可能感染病菌。   孕妈咪在选择卫生纸时,一要看产品包装是否标明卫生许可证号,是否印有厂名、厂址和有无执行标准及保质期;二要看纸的色泽,纯木浆制纸因无任何添加剂,颜色应为自然的象牙白,纹理相对均匀,如果颜色惨白,则说明里面添加了可以致癌的荧光增白剂;...

    孕妇安全 2020-02-01 428 0 孕期健康  
  • 孕期也可以适当做家务

    孕期也可以适当做家务

      孕妈咪适当地做一些力所能及的家务也是一种锻炼,只是做家务要有所选择,并且不能太劳累。   一般来说,需要肢体活动量及活动范围小的家务,孕妈咪可以适当做一点,如洗菜、择菜、做饭、用洗衣机洗衣服、叠衣服、擦桌子等;而一些需要耗费力气或者需要伸展肢体及弯腰、下蹲之类的家务,孕妈咪要尽量避免,如搬运提拿重物、扫地、拖地、擦玻璃、从高处拿东西或晾晒衣物等,以免腹部受到压迫或牵扯而造成伤害。   总之,孕妈咪在做家务时要遵循“能坐不站、能躺不坐”的原则,同时动作要尽量缓慢。还要降低清洁标准以及对自己的要求,不要把做家务当成...

    孕妇安全 2020-02-01 1049 0 孕期健康  
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