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  • 运动+美食收腹法,让你告别松垮小腹

    运动+美食收腹法,让你告别松垮小腹

    产后妈妈们在收获新生命的喜悦时,也深深地被松垮的小腹困扰着。很多妈妈都想要轻松且快速地收掉肚腩,今天,就先来讲讲这个问题:产后如何快速收腹呢? 1、每天喝五杯水。 早上起床:淡盐水 在丰盛的早餐前喝一大杯淡盐水。这将有助于清理干净肠胃,促进排便。肠道清理干净后,肿胀的小肚子自然也会消除。 上午工作:柠檬水 柠檬水中的柠檬酸可以帮助肠胃排毒,加速体内新陈代谢。柠檬的味道也能舒缓神经,提高工作效率。 午餐前:温开水 午餐前喝一杯温开水。首先,温开水可以填饱肚子,减少午餐的摄入量。其次,温开水可以补充身体消耗的水分,加速...

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