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  • 准妈妈须知:叶酸何时补充最适合

    准妈妈须知:叶酸何时补充最适合

      叶酸对于孕妈妈而言是极其重要的微量元素,每个孕妈妈在怀孕期间必须补充。只有保证摄入足量的叶酸,才能保证胎儿的健康发育,所以叶酸是非常重要的。虽然每个孕妈妈都知道叶酸的重要性,但是孕妈妈们知道怎样吃叶酸才能充分发挥它的作用呢?可能很多的孕妈妈还不太清楚,那么接下来就跟我一起来看看该如何正确补充叶酸吧!   在知道该如何补充叶酸之前,孕妈妈一定要知道叶酸究竟有什么用处,这样的话才能引起对叶酸的重视。   叶酸最主要的作用就是降低胎儿畸形,调查研究发现,如果孕妈妈缺乏叶酸,很有可能对孩子的发育有着很大的影响,会导致孩...

  • 孕妈吃对食物 养出智慧BB

    孕妈吃对食物 养出智慧BB

      在孕期,宝宝们所有的营养来源都源自于妈妈的饮食,所以妈妈们的饮食对于孩子的健康起着至关重要的作用。妈妈们都想拥有一个聪明机灵的宝宝,但宝宝的大脑发育是与妈妈们的饮食相关的。那么妈妈应该们如何选择食物呢?   多吃富含蛋白质的食物   多吃富含蛋白质的食物能让妈妈在整个孕期的健康状态都比较好,而且蛋白质对于肚子中的孩子同样有益。蛋白质是促进大脑发育的重要因素。因此,妈妈们在孕期应该多食用富含蛋白质的食物。例如,瘦肉、豆类、蛋清、豆腐等,这些食物都含有丰富的蛋白因子,通过这些食物,妈妈们能够获得充足的蛋白质,既能保...

  • 怀孕了 你收获的不仅仅是孩子

    怀孕了 你收获的不仅仅是孩子

      怀孕不仅会让女性感觉到高兴,同时还会让丈夫,公公和婆婆感觉到愉悦。那么除了高兴之外,怀孕会让孕妇收获其它的什么东西呢?下面就让我们来看看孕后收获的大喜事。小编现在为孕妇们盘点来了。   孕后收获一:和丈夫的关系进一步获得改善   无论女性和丈夫关系好还是不好,但是女性怀孕后,第一个高兴的可能就是自己的丈夫了。对于那些之前对女性冷落的丈夫,在女性怀孕后,可能就会对女性百依百顺,他们会了解孕妇的冷暖,会满足孕妇的饮食需求,把自己的老婆好好的保护起来,生怕孕妇会受到半点伤害。那些夫妻关系本来就好的两人,在女性怀孕后会...

  • 怀孕三周期 口粮大不同

    怀孕三周期 口粮大不同

      众所周知,在怀宝宝的十个月中要经历三个周期,分别是怀孕早期,怀孕中期和怀孕晚期。早期就是肚子刚刚冒出的时候,不容易被发现。中期就是肚子开始突出,显怀了,而晚期是指肚子非常大了,宝贝要出来了。不同周期,妈妈所要摄入的食品也不尽相同,接下来小编就为大家818!   孕早期   此时胎宝宝成长得比较缓慢,而且对于营养需求基本和孕前差不多的,主要是加强叶酸的摄入就好。但是在这个阶段,准妈妈们可是觉得晚饭不适了,因为她们每一天都要在恶心,呕吐,难受,胃口不佳的状态中度过。为此,建议各位多准备些比较干的食物,比如面告,饼干...

  • 孕妈妈正确进补讲科学

    孕妈妈正确进补讲科学

         怀孕总是要长胖的。但是这些长出来的肉,究竟是长自己身上了,还是长到宝宝身上去了呢,这可是大有区别的。如果长在宝宝身上,那么宝宝的营养充足,而且妈妈们自己产后减肥也很容易。但是如果肉都是长在了妈妈身上,则减肥则会非常困难,而且宝宝还会出现营养不良的症状。那么,孕期如何正确进补呢?这可是一门大学问!   1、为什么有些准妈妈会出现只长肉不长胎的情况呢?   一般情况下,准妈妈在整个孕期大约要增重25斤左右。在怀孕早期大概要增重两公斤,在怀孕中期和晚期更增重大约五公斤。但是,这些重量,究竟有多少是长在宝宝身上...

  • 准妈咪营养过剩是好事吗

    准妈咪营养过剩是好事吗

            随着现代家庭生育的子女越来越少,现代女性怀孕之后的营养摄入也就越来越全面,甚至到了营养过剩的状态。那准妈咪们营养过剩会不会给腹中的胎儿带来什么不良的影响呢?如果真的有,那又有哪些不良的影响,大家一起来了解一下吧!   1.叶酸过多小心叶酸中毒   女性怀孕前和怀孕后前三个月摄入适当的叶酸,有助于胎儿避免因神经管发育异常而所导致的胎儿疾病或畸形。女性每天摄入的量在400毫克左右是最合适的,对胎儿的健康发育能起到帮助。但如果女性摄入过多的叶酸,就可导致叶酸中毒,影响到胎儿对微量元素锌的正常摄取,从而导致...

  • 适合孕妈咪食用的蔬菜

    适合孕妈咪食用的蔬菜

         在孕期,孕妇们需要补充大量的营养,以维持孩子和自己的身体发育所需的营养,像是蛋白质,维生素,矿物质都是孕妇们需要补充的食物,此外,在妊娠期,孕妇还要注意多吃蔬菜,这里就向孕妈们介绍一些适合在妊娠期食用的蔬菜。   在怀孕期间,孕妇们每天最重要的事情就是吃好睡好,这是因为妈妈们不再是一个人,还有肚子里的孩儿,他们需要妈妈的照顾与注意。大家普遍认为在孕期,孕妇需要吃很多的肉制品来补充体力,补充蛋白质,然而在孕期,蔬菜也是不避免的,这里就向大家说说蔬菜的利处,帮助大家了解蔬菜对孕期妈妈们的用处。   1、菠菜...

  • 准妈咪饮食不当 小心宝贝智力问题

    准妈咪饮食不当 小心宝贝智力问题

         怀孕之后女性都有这样子的感觉,就是那些平时不怎么吃的食物,突然变得很想吃或是很嘴谗,变着法子吃一些不太健康的食物。却不知道一次馋嘴,事后可能导致恶性问题,怀孕期内饮食不当或可导致宝贝智力问题,后悔为时已晚。   1.松花皮蛋   松花皮蛋味鲜色美,是很多家庭餐桌上的美食,平时健康人群食用也有清凉去火等作用,深受人们的喜欢。怀孕之后却不宜,因为松花皮蛋的制作过程中会导致皮蛋含铅,铅是一种对人体有毒的物质。孩子摄入铅之后可导致大脑发育迟缓,身体健康状态下降,睡眠失常,精神不振,反应迟钝等不健康症状。怀孕之后...

  • 五个孕期饮食问题 你注意过吗

    五个孕期饮食问题 你注意过吗

         孕妇在怀孕的过程中,饮食是孕妇和家人最关心的问题。面对饮食,孕妇们可能要引发很多的疑问?诸如怀孕期间可以吃双倍的食物吗?怀孕期间可以吃冷的食物吗?下面小编就孕妇们的几大常见疑问做出回答。孕妇仔细看哦,看过后对饮食就没疑问了。   孕妇饮食疑问一:孕期可以喝酒吗?   对于嗜酒的人来说,让他们不喝酒简直比登天还难,但是,如果你是一名孕妇,无论你怎么喜欢喝酒,你都记得要忌口哦。酒精如果通过孕妇进入胎儿体内,会导致胎儿神经衰弱,还有可能导致胎儿畸形。因此,孕期千万不能喝酒。   孕妇饮食疑问二:孕期可以吃冷食吗...

  • 孕妈怎么吃 一定要明了

    孕妈怎么吃 一定要明了

      孕妈在怀孕期间要十分重视饮食这一块,孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。专家总结了孕妈饮食的几个误区和应该注意的几个事项,一起来做些了解和认识吧!   一、孕妈饮食的误区   1.桂圆有补心安神,养血益脾之效,属于营养丰富的食物,但桂圆甘温大热,一切阴虚内热体质及换热性疾病者均不宜食用。孕妇大多阴血偏虚,孕妇食之不仅不能保胎,反而易出现漏红腹痛等先兆流产症状,甚至流产或早产,故孕妇不宜食用桂圆,妊娠,鹿茸,荔枝,胡桃肉等也不宜多食用。   2.不建议孕妇全吃素食,素食中缺...