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产后恢复要“对症下菜”!

  • 产后恢复要“对症下菜”!

    产后恢复要“对症下菜”!

    新妈妈产后恢复对以后的生活质量有重要作用。恢复期内的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失了一部分血液,必须及时补充;生殖器官发生损伤,也需要恢复;新生儿吃奶,要分泌大量乳汁;产妇便秘,吃什么可以润肠通便等等。这种症状其实都可以通过素食来解决,所以说产妇在月子期除了多吃些肉、蛋、鱼等食品外,也要多吃一些蔬菜。下面小编为您整理一下月子期要多吃的蔬菜。  蔬菜一:莲藕  莲藕中含有大量淀粉,维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,可以健脾益胃,润躁滋阴,活血化淤,清热生乳。产妇多...

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