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产后减肥怎么做?

  • 产后减肥怎么做?

    产后减肥怎么做?

    女性在怀孕后都会有体重增加的现象,但是我们都知道,增加的体重并不是她们自己的肉,而是羊水和胎儿的重量。所以,生完孩子后,妈妈可以立即减掉5到6公斤体重,在接下来的一个月里,妈妈的身体会排出积水(大约2到3公斤)。而另外会有大约3-4公斤的剩余重量,这主要是怀孕期间增加的脂肪重量。简而言之,生完宝宝后一个月的重量增加就是净增加体重。这些重量中的绝大多数以脂肪的形式存在于身体的各个部位。妈妈们如果要减肥,她们减肥的目标正是减掉这些多余的脂肪。  如何在生完宝宝后减肥? 要减肥,我们可以从两个方面着手。首先,减少热量的摄...

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